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2011年3月 6日 (日)

メリハリ [ JOG 16.1km ]

走行ルート
朝から曇り空。雨が降る気配は無いですが、陽が差し込む気配も無し。
正午前に走りに出ました。今日は ちょっと走りにメリハリをつけてみようと。アップダウンの多いコース、登りをちょっと頑張って、下りを軽~く流して、平坦路は淡々と。
登り坂は頑張りました。お陰で走り終わった今、ハムストリングスが張っています。きちんとストレッチしなければ…と。
16.1km。

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