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2011年2月24日 (木)

今日も筋肉痛 [ JOG 8.4km ]

走行ルート
筋トレ翌日の恒例、筋肉痛です。今日は脇腹とハムストリングス。かなり追い込んだせいか、筋肉痛も強烈です。
昼から雨が降りましたが、帰宅時には上がり、走りに出ることにしました。
ハムストリングスが痛いので、脚を前に出すのが辛いです。ですが、これも試練(…大げさ)。1km5分のジョグで流しました。
8.4km。明日はもう少し距離を伸ばしましょう…と。

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