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2011年2月26日 (土)

まだ残るハムの張り [ JOG 17.9km ]

走行ルート
朝から快晴です。午前中にクルマで用事を済ませてから、昼前に走りに出ました。
ハムストリングスですが、表題の如く まだ張りが残ってます。ただ不快な痛さではなく、心地よい感じです(マゾではありません)。1km5分30分程度のゆっくりペースを維持しながら、ハムストリングスを意識的に使うように走りました。
陽射しはたっぷり降り注いでますが、それ程暖かくありません。日陰はひんやりしてました。これぐらいが走りやすいです。
17.9km。

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