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2011年2月12日 (土)

軽~く流す [ JOG 15.2km ]

走行ルート
今朝もほとんど雪が降らず、ちょっと拍子抜け。午前11時頃、薄曇りの中 走りに出ました。
今日の設定距離は15km程度。最初 ジョグでカラダを慣らして、4km過ぎからペースアップ…といっても1km4分40秒程度で軽く流しただけですが。昨日と同様、脚を意識的に前に出すことを意識。
15.2km。明日は終始ジョグで。

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