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2010年12月15日 (水)

ゆっくり正しく [ JOG 6.4km ]

走行ルート
昨日と同じく「正しいフォームでゆっくり走る」の続編です。このページの「キックに頼らないフォーム」に記していることを実践するだけですが、これを忠実に守ると ゆっくり走るのが難しい(…わたしの場合)。1km5分を切る程度で ようやくちょうど良く感じますが、ここはガマン。よく考えて、ゆっくりを維持。
6.4km。

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