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2010年12月10日 (金)

意図的にゆっくり [ JOG 5.5km ]

走行ルート
仕事の忙しさに一段落ついてきたので、今日は ちょいと早めに帰ってきました。
で、課題としていた「ゆっくり走る」こと。夕方以降の暗い中ではペースが掴みにくいのですが、意図的にゆっくり走りました。カラダが暖まってくると、ゆっくり走るのがもどかしくなって、ついついペースを上げたくなりますが、そこはガマン。今日は時計を見ることなく、5分30秒程度に抑えて走れました。
5.5km。
明日は休日出勤です…。今日早く帰ったから…じゃなくて、定例業務です。

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