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2010年12月12日 (日)

のんびり [ JOG 17.8km ]

走行ルート
昨日の休日出勤は無事に終了し、今日明日とお休みです。
曇り空で寒そうな中、正午前に走りに出ました。15km前後をゆっくり(1km5分30秒前後)…が今日の設定。
暗い中で走ると 知らず知らずペースが上がりますが、明るいと 景色の変化でペースが掴みやすいです。景色に頼らず、カラダにペースを覚え込ませるのが 理想ではありますが。
ウインドブレーカーを着て走る 高校生と思しきランナーもチラホラ。2週間後には高校駅伝がありますが、その試走かな?
久々に15km超走りました。ゆっくりでしたが、いい汗掻きました。気持ちイイです。
17.8km。

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