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2010年10月 5日 (火)

夜はひんやり [ Pace 8.4km ]

走行ルート
週を重ねるごとに、朝晩が寒くなってます。まだまだ半袖Tシャツ(時折ノースリーブ)&ショートスパッツ姿で走ってますが、さすがにランニング後のシャワーを冷水で浴びるのは辛くなってきました。
で、今日は…とりあえず 8km程度を軽~く。設定ペースは1km5分。カラダが暖まるまでは 信号待ちなどで停止すると寒いですが、暖まった後は いつもの如く 汗ダクになりました。凍えるほど寒くはなく、汗冷えもせず、いい季候です。
8.4km。

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