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2010年10月 2日 (土)

ペースが上がらないペース走 [ Pace 8.2km ]

走行ルート
ちょっと休んでからペース走に出ました。設定ペースは4分10秒。
ですが、ジョグとはいえ30km走ったせいか、ペースを上げるのが辛かったです。アップダウンが多いとはいえ、1km4分30秒までしか上げられませんでした。しかも8.2kmという短距離なのに…。
まだまだ脚力が足りませんね。スピードもスタミナも。まぁ無理せず頑張っていきましょう…と。
8.2km。

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