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2010年10月27日 (水)

秋 一気に深まる [ JOG 8.4km ]

走行ルート
一昨日は東京出張、昨日は残業で走れず、2日空いてのランニングになりました。
昨日から一気に寒くなりました。帰宅後のランニングでも、もう半袖Tシャツ&ハーフスパッツでは無理です。ロングTシャツ&ロングスパッツの出番と相成りました。
走り始めると…カラダがなかなか暖まらず、筋肉が強ばったまま。5km程走って、ようやく解れてきた感じです。真剣に走るときは、ウォームアップを十分してからスタートしなければ…と。
8.4km。

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