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2010年10月14日 (木)

腰がイマイチ [ JOG 12.1km ]

走行ルート
火曜日に整形外科へ行き、マッサージしてもらってから 脚の張りは治まりましたが、肝心の腰の具合がイマイチです。無理しない程度に…ということで、帰宅後 走りに出ました。
ここ数日、昼間の蒸し暑さが 夜になっても続きます。今日も ちょっと走っただけで汗ダクに。長袖Tシャツ・ロングスパッツの出番は、まだ先になりそうです。
走りは…1km5分弱のジョグで。この程度なら、腰は大丈夫。
12.1km。

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