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2010年9月22日 (水)

アキレス腱に張り [ JOG 5.5km ]

走行ルート
日曜日以来のランニングになりました。連休最終日は かつしこ妻の実家へ行き、昨日は残業でした。

今日の帰宅途中、ぽつりぽつりと雨が落ちてきました。ランを中止する程の雨ではありません。走りに出ました。
ウォーミングアップの最中に雨が上がり、異様な蒸し暑さの中、出発。程なく アキレス腱に軽い張りを感じました。痛みではない、違和感程度ですが、ペースを落として様子見。まぁ、大事には至らないと思いますが、帰ってからはアイシングしましょう…と。
5.5km。

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