« 涼しくなった [ Pace 8.4km ] | トップページ | 軽~く流す [ JOG 13.1km ] »

2010年9月18日 (土)

久々の20km [ JOG 22.2km ]

走行ルート
すっかり朝晩は涼しくなりました。昼間の陽射しは相変わらずですが、空気が乾いていて 爽やかです。ランニングシーズン到来…といったところでしょうか。
朝10時に出発。先日の帰宅後ランでも感じましたが、呼吸が楽です。酸素の濃度が高く感じます。また、酷暑の頃は湿度も高くて、「空気の壁」や「空気の重さ」みたいなものを感じましたが、そんな障壁も解消された感じ。楽に前に進めます。いよいよ これからは距離を伸ばしていけそう。
とりあえず今日のところは、1km5分30秒程度で抑えて 20km超の足慣らし…といったところで。
22.2km。

|

« 涼しくなった [ Pace 8.4km ] | トップページ | 軽~く流す [ JOG 13.1km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/49484873

この記事へのトラックバック一覧です: 久々の20km [ JOG 22.2km ]:

« 涼しくなった [ Pace 8.4km ] | トップページ | 軽~く流す [ JOG 13.1km ] »