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2010年8月 3日 (火)

ゆるめのペース走 [ Pace 7.6km ]

走行ルート
今日も仕事でストレスが溜まりました。昨日は整形外科でマッサージしてもらいましたが、今日は走ってストレス解消!と。
出だし1kmはゆっくりジョグ。それから 1km4分30秒程度まで上げました。夕方、とても空気が澄んでいる感じがして、たいへん気持ちよかったです。
7.6km。表題には『ペース走』と記しましたが、ペースは遅い目で距離も短いですね。徐々にレベルアップしましょう…と。

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