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2010年8月22日 (日)

ペース走…続かない [ Pace 14.4km ]

走行ルート
今日は かつしこ妻が朝からお出かけ。それにあわせて早めの朝食を摂り、午前10時前に走りに出ました。
午前中はさぞかし涼しいでしょう…と勝手に想像して、ペース走の予定。設定ペースは1km4分ちょうど~30秒。初め1kmをジョグで入ってからペースアップ。午前中とはいえ 日差しが強烈で、10kmまでは設定ペースを維持しましたが、以降は完全に脚が止まりました。賀茂川沿いで休憩して、何とか帰宅。
14.4km。

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