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2010年7月25日 (日)

久々のNoWalk [ JOG 18.0km ]

走行ルート
正午前に走りに出ました。昨日の教訓より、食後2時間、間を置いての出発です。
相変わらず強烈な日差しで、なるべく建物の陰に入るようにコース取りしました。ペースもかなりのスローペースで。そのお陰か、15km過ぎてもヘバることなく、歩きも入らず、余裕のランニングでした。こころがけ次第で、全く違うもんだな…と。
18.0km。

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