睡眠不足 [ JOG 20.5km ]

睡眠不足です。ボーナス支給が今度の金曜日で、それを当て込んで液晶テレビとブルーレイレコーダーを買うことにしています。どの機種をいつ買おうか…と考えていたら、明け方5時くらいまで眠れませんでした。
頭はボーっとしてますが、きちんと食事と水分を摂ってから、正午前に走りに出ました。
雨は夜半のうちに上がり、晴れてませんが 雨の心配も無かろう…と。空気そのものは蒸し暑いのですが、北西の風がちょっと冷たくて、走りやすかったです。
今日も市原バイパスのアップダウンだけ 少々ペースを上げて（1km4分30秒程度）、他は1km5分～6分くらいのジョグ。二軒茶屋の駅と一乗寺下り松で給水休憩を入れたお陰で、楽に走れました。腰の張りが少々気になりましたが、明日 通院する…ということで。
20.5km。