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2010年4月10日 (土)

水分補給バッチリ [ JOG 31.6km ]

走行ルート
朝10時前に走りに出ました。春らしい陽気で、日陰でも寒さを感じず、風も吹かず、散策するには最適な一日でした。ただし、走るにはちょいと暑いです。水分補給には気をつけるようにしました。
今日は1km6分以上の超スローペースを設定。「距離を稼ぐ」というよりは「長い時間動く」を目指しました。水分補給は、9kmくらいのJR嵯峨嵐山、20kmの京大吉田構内、26kmの宝ヶ池通りと30kmの堀川玄以。必要以上に摂取した感もありますが、バテることなく快適にジョグしました。
31.6km。

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