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2010年4月18日 (日)

ようやく春らしく [ Buildup 21.7km ]

走行ルート
ようやく暖かさが戻り、春らしい陽気に包まれました。やわらかな陽射しの中、正午前に出発!
いつもの如く 市原バイパスを越えるまでの6kmくらいは、カラダを暖めるためのジョグ。そこから徐々にペースアップし、最後は1km4分40秒まで上げてお終い。ゆるいビルドアップ…ということで。
今日は、ちょっと暑いくらいでした。途中、二軒茶屋駅でペットボトルの水を買い、信号で停止する度に補給しました。ただ、あまり信号にひっかからなかったので、500mlボトルを飲み終えませんでした。もう少し積極的に水を摂らねば…と。
21.7km。

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