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2010年1月11日 (月)

イーブンペース [ JOG 9.3km ]

陽が出ていて風が無く、穏やかな日中です。午前11時30分頃に走りに出ました。
今日は、カラダが暖まってから 1km5分30秒のイーブンペースでジョグ。この程度のペースでも、けっこう暑かったです。故障箇所の痛みや違和感はありませんが、太腿がちょっと筋肉痛です。久々に続けて走ったせいか、自宅でのWiiFitPlusのせいか。どちらにしても、ちょっと情けないですcoldsweats01
昨日と同じコースで9.3km。次の週末は10km超でいきましょう。

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