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2010年1月27日 (水)

帰宅後ランも徐々に [ JOG 7.8km ]

帰宅後ランに出ました。
徐々に距離を伸ばしていこう…ということで、今までの帰宅後ランは6km弱でしたが、今週は8km程度で。
今日はちょい速めのジョグで、設定ペースは1km5分程度。街中の歩道は混雑するので、できるだけ車道を走るようにしました。
7.8kmを39分。設定ペース通りでした。

明日は雨らしいです。スポーツクラブに行く準備をして 出社しましょう…と。

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