« 走り初め [ JOG 6.4km ] | トップページ | 正月休暇最終日 [ JOG 8.2km ] »

2010年1月 3日 (日)

少しだけ距離を伸ばす [ JOG 7.6km ]

箱根駅伝のゴールを待たず、昼過ぎに走りに出ました。

今日は 先週よりも少し距離を伸ばしましょう…と。「1週間(3~4回)で 2km弱ずつ距離を伸ばす」というのが、今回のリハビリ計画。いきなり距離を伸ばさず、徐々に徐々に…です。
20km走するようになるまで先は長いですが、リスタートの年なので焦らずに。
今日はかなり抑えめ、1km5分半~6分ペースで 7.6km。

|

« 走り初め [ JOG 6.4km ] | トップページ | 正月休暇最終日 [ JOG 8.2km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/47192349

この記事へのトラックバック一覧です: 少しだけ距離を伸ばす [ JOG 7.6km ]:

« 走り初め [ JOG 6.4km ] | トップページ | 正月休暇最終日 [ JOG 8.2km ] »