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2010年1月31日 (日)

2010年1月のまとめ

久しぶりの月末まとめです。

【ランニング】 150.8km, 16回。まぁボチボチか。
【スイミング】 0回
【その他】 スポーツクラブに1回。腹筋は150回。
【通院】 整形外科に4回。耳鼻科に1回。

来月の目標は「走る距離:今月の2割増」。いきなり強度も距離も伸ばさないで、慎重に。

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