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2009年12月26日 (土)

腰高に [ JOG 6.0km ]

昨夜の通院で 腰がスッキリしました。寝起きも爽快!いい気分をそのままに、走りに出ました。

…といっても、1km5分程度のゆっくりペースでの短い距離のジョグは、ちょっとストレスが溜まります。ここはガマンガマン。
ゆっくり走っても、チェックすべきことはいっぱいあります。左右のバランス・足の接地感・足先の向き・腰の位置…。今日は腰の位置を気にしました。ちょっと腹筋を使って、腰を前の方へ。そうすれば自然に腰の位置が上がります。ごくごくアタリマエのことですが、改めて確認しました。

今日も自宅近くで6.0km。

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