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2009年11月23日 (月)

ゆるりとラン再開 [ JOG 5.8km ]

アキレス腱の腫れも退きました。軽~く走ってきました。
走る前のストレッチは入念に。特にアキレス腱と ちょっと不安のある右膝を。

ラン再開時はいつもしていることですが、今回も フォームチェック(とくに左右バランス)をしながらゆっくり走りました。
自宅近くを、町内会の配布物を届けながら 5.8km。

今年いっぱいは欲張らないで、こんな感じで 短く刻んでいきましょう…と。

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