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2009年10月 4日 (日)

秋晴れ [ LSD 120min ]

文字通りの秋晴れ、ランニング日和です。
今日はLSDをしましょう…と。正午前に自宅を出て、東海自然歩道を北上してから、折り返し 賀茂川沿いを南下し、いつものLSDコース(西賀茂橋~御薗橋の東岸)に到着しました。
何かのマラソン大会が開催されているようで、多くのランナーが走ってました。そのペースに惑わされないよう、芝生でジグザグに走ったり、後ろ向き走やサイドステップなども織り交ぜて、2時間走りました。
心拍数Max.146bpm/Avg.128bpm。

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