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2009年10月25日 (日)

時間走 [ JOG 60min ]

今日はどんより曇り空。昨日のランによる脚への影響はなし。…ということで、ゆっくり1時間ほど走ることに。
脚への負担少ない芝生を求めて、いつもの賀茂川へ行きました。芝生では、ジグザグに走ったり、後ろ向きに走ってみたり…で、軽く汗を流してきました。
65分。心拍数Max.141bpm/Avg.121bpm。

次の週末は、土日のうちのどちらかで「4時間Walk」を予定してます。天気が良ければイイですが、ね。

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