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2009年10月 1日 (木)

再度、足慣らしから [ JOG 5.7km ]

足裏の処置後が痛むとか、右膝外側が痛むとか…で一週間あいてしまいましたが、再起動。再び足慣らしからスタートです。
東海自然歩道を途中まで北上しましたが、夕方6時を過ぎると かなり暗くなってます。これからはこのルートを避けて、街灯の多いトコロを走りましょう…と。
5.7kmを普通に 1km5分30秒ペースでのジョグでした。

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