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2009年8月19日 (水)

出張前 朝ラン [ JOG 5.6km ]

今日は日帰り東京出張。いつもより自宅を1時間遅く出るので、久しぶりに早朝ランしました。
朝の陽射しがけっこうきつくて、まだまだ夏を感じます。ただ、空気はちょっと乾いている…かな。
起きたばかりで、あまり心臓に負担をかけたくない…ということで、心拍数を抑えて 自宅近くのゆっくりジョグです。
「朝ランは気持ちイイ」のは判っていますが、この先 続けられるか?ちょっと微妙です。
5.6km。心拍数Max.152bpm/Avg.137bpm。

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