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2009年8月16日 (日)

ガマンのジョグ [ JOG 14.0km ]

走行ルート
10時半頃に走りに出ました。
昨日もそうだったのですが、ジョグしているだけなのに、ひたすらしんどかったです。汗を大量にかき、脚は前に出ない。息もすぐに上がる。やっぱり走り込み不足ですかね。焦ってはイケナイのですが、ちょっと情けない。
14.0km。心拍数Max.180bpm/Avg.151bpm。

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