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2009年8月22日 (土)

ようやく20km超 [ JOG 21.1km ]

走行ルート
朝9時半、走りに出ました。曇り空で時折小雨がぱらつく…という、スッキリしない天気。湿度も高めですが、太陽が照りつけないぶん、走りやすかったですね。
ひたすら、ゆっくりのジョグで通しました。久しぶりに千本通りを南下しました。京都御所の南側を通り、京大吉田グラウンドで、一休止。白川通りから宝ヶ池通り、産大前を通過し、賀茂川で一休止。で、最後は自宅まで。
ゆっくりペースですが、久しぶりに20km以上走りました。猛暑日の10kmジョグよりも、はるかにカラダが楽ちんです。
21.1kmを1時間52分。心拍数Max.174bpm/Avg.138bpm。

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