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2009年7月19日 (日)

カラダ慣らし [ JOG 8.1km ]

走行ルート
今日は用事があるのですが、その前に カラダを慣らす程度の、軽いジョグに出ました。
朝から曇り空、昼からは雨が降り 雷も鳴ると。昨日ほどではありませんが、やはり蒸し暑い。
昨日とは違い、坂道もなければダッシュもしない、普通にゆるりと走りました。
8.1km。心拍数Max.176bpm/Avg.147bpm。

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