週日走れず… [ JOG 21.8km ]

この週日 走ることができず、日曜日以来 久々のランニングになりました。
今日は 暑さを避けるために 朝9時過ぎにゆるゆるとスタート。いつもの市原バイパスへ向かい、坂道でちょっと頑張ってペースアップ。
午前中に走ったお陰か、それほど暑くなく、吸水が一度で済みました。吸水などで休憩を入れるとペースが乱れてしまうので、休憩なしに超したことはありませんが、これからの季節 そうはいくまい…と。ま、ぼちぼちいきましょ。
21.8km を 1時間53分。心拍数Max.185bpm/Avg.154bpm。
今日は走り終えた後、カラダが楽です。そもそも「しんどくなるペースで走っていない」というツッコミは無しです。

来週の予定。(まる１日)京都、(昼から)京都→東京、(朝イチ)東京→京都、(朝イチ)京都→東京、(夜)東京→京都。社内外の会合が入り乱れ、火曜日から金曜日まで 毎日新幹線に乗ります。新幹線好きには嬉しいでしょうが、けっこうシンドイかも…。