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2009年5月 9日 (土)

夏日 [ JOG 9.0km ]

走行ルート
いかにも5月らしい、キモチのイイ陽気です。11時頃、真夏の格好で走りに出ました。薄手のTシャツ・サングラスにサンクリームを忘れずに。
今日は心拍計をつけて、150bpmを超えないように走りました。自宅を出て ストレッチしていると、すでに汗が滲んできます。この暑さ、アップダウンの多いコースだと、150bpmはあっという間に超してしまいますが、そこはココロしてゆっくり走ります。フォームの確認も忘れずに。
9.0km。心拍数はMax.165bpm/Avg.145bpm。

明日もこんな感じで…。

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コメント

順調に復活ランのようで、良かったです~~~。
今日はワタシもびっしりと日焼け止め塗りまくりでした。

お肌の調子はいかが?

投稿: Para | 2009年5月10日 (日) 00時04分

Paraさま、おはようございます。
完全復活にはほど遠いですが、何とか復活しました。happy01
カラダを慣らして、カラダを絞って、走る脚が出来るまで、先が長そうです。
お肌ですか…乾燥肌、相変わらず。今週中に一度 病院に行こうと思ってます。

投稿: かつしこ | 2009年5月10日 (日) 08時51分

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