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2009年2月 7日 (土)

変化ない週末 [ 筋トレ | Bike 60min ]

今日も午前中からスポーツクラブへ行きました。
まず腹筋を200回。それからマシントレーニング、中程度の負荷で各マシン15回×2セット。そしてエアロバイクを負荷40W・70~80rpmで60分。

ジムでのトレーニングは変化に乏しいです。屋外で走れば「今日はこのコースを走った」とか「天気がどうだった」、「街並みがこう変わっていた」など、それなりに変化があるのですが…ねぇ。
スタジオプログラムに出たりしてもイイのですけど…。エアロなんかはついて行けそうにないですし、どうも二の足踏んでしまいます。はい。

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