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2009年2月 9日 (月)

つい、惰性で [ Bike 60min ]

昨日の夜 寝つきが悪く(昼寝したので)、しかも風邪がぶり返し気味。よっぽど仕事を休もうかと思いましたが、何とか出社。アタマがボ~ッとしたままでしたが、何とか仕事を乗り切り、帰りに惰性で スポーツクラブへ行ってしまいました。
いつもの腹筋200回。そしてエアロバイクを 負荷40W・70~80rpmで60分。

今日は風邪薬飲んで、ゆっくり寝ましょう…と。

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