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2009年2月12日 (木)

部分復活 [ Bike 60min ]

一昨日昨日とおとなしくしていたお陰か、完全ではないモノの かなり体調が戻ってきました。で、スポーツクラブへ行きました。無理はしないように心して。
到着後、いつもの如く腹筋200回。そしてエアロバイクを 負荷50W・70~80rpmで60分。休養十分なのか、かなり楽でした。
さて、今夜はよく眠るぞ…と。

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