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2009年2月20日 (金)

変化ないなぁ [ Bike 60min ]

今日はエアロバイクで有酸素運動の日です。
その前に、恒例の腹筋200回。そのあとエアロバイクで 負荷40W・65~75rpmで60分。
ちょっと前にも記しましたが、トレーニングに変化ないです。

ネタに困るので、エアロバイクで何をしているか記すと…エアロバイク(EZバイク)で「日本を旅しよう」をしています。
骨折が判明してから「フリープラン」で日本一周を始めました(始点:稚内、終点:釧路)。
稚内をスタートし、基本的に日本海側を南下しながら那覇まで行き、そして太平洋側・内陸部を徐々に北上し、今日は横浜→東京→勝浦→水戸→さいたま…と辿り、もうすぐ前橋です。実際のスピード(25~30km/h)の数倍のスピードで進んでいます。

明日は筋トレしてから、2時間エアロバイクの予定。どこまで進むことができるのやら。

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