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2009年2月 6日 (金)

代休 [ Bike 60min ]

昨日は風邪がぶり返し、午後から半休。ゆっくりと寝ました。
そして今日は、先週土曜日 休日出勤の代休です。朝8時頃に目覚め、体調が戻ってきたみたいなので、汗を流しにスポーツクラブへ行きました。
腹筋200回のあと、エアロバイク60分。負荷を軽く回転数を上げました(30W, 70~90rpm)。

さて、先日注文したiPaq112 が届きました。これからMioP560から移行しようかな…と。

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