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2009年2月 1日 (日)

今日もエアロバイク [ Bike 120min ]

今日は買い物に行ってから、スポーツクラブへ行きました。
腹筋100回のあと、エアロバイク 60分を2回。負荷50W・回転数70~80rpm。
スポーツクラブでの運動は、わたしには変化が少なく、単調になりがちです。水泳も取り入れねば…。

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