« ブレスサーモのウェア | トップページ | 右足第4中足骨…骨折 »

2009年1月26日 (月)

今日はゆっくり [ JOG 4.9km ]

走行ルート
帰宅後に走りに出ました。昨日はやや速めのジョグでしたが、今日は思い切りゆっくり走るつもりです。スピード上げて走る前に、体重を減らしたいところ。心拍数を落とした 有酸素系の走りで…と。
足の裏ですが、微妙に違和感。痛がゆい感じ。完全復活とはいきません。
4.9km。心拍数Max.168bpm/Avg.133bpm。やっぱり登り坂は心拍数が上がるなぁ。ま、仕方ないですね。

|

« ブレスサーモのウェア | トップページ | 右足第4中足骨…骨折 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/43864811

この記事へのトラックバック一覧です: 今日はゆっくり [ JOG 4.9km ]:

« ブレスサーモのウェア | トップページ | 右足第4中足骨…骨折 »