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2009年1月 8日 (木)

様子見ジョグ [ JOG 4.2km ]

腰痛も足裏痛(足底筋膜炎)も 消失していないものの、かなり軽快してきました。
あまり休みすぎると カラダがナマってしまうので、軽~く 様子見程度に走ってみました。

走るだけなら腰は違和感ありません。無理に反ると痛いっす。
足裏は 走る直後に違和感を感じます。暖まると消失する感じ。
4.2km。近場なので、今日も地図無しで。

本格的なランニング再開は、もう少し先ですね。
筋トレ、そして久しぶりに水泳してみよ~、ということで。

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