季節外れの大雨 [ 筋トレ ]

今日は出勤前から昼過ぎまで、この季節には珍しいくらい まとまった雨が降りました。大きめの傘でもカバンが濡れました。今日は全社の避難訓練でしたが、グラウンドが使えずに 予定が一部短縮。

帰る頃には雨が止んでいたので、走ろうか？とも思いましたが、ジムの着替えを持ってきているし、「今月は筋トレを頑張る」と誓ったこともあり、スポーツクラブへ行きました。
3週間ぶりになってしまって、カラダがちょっとリセットされてしまったかな…と感じました。腹筋（クランチ・レッグレイズ）は200回で根負け。マシンも3週間前より軽めのウェイトでちょうど。各マシン、15回2セットしましたが、サボっちゃダメですね～。

明日はロング走の予定です。かなり寒そうですが…。