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2008年12月 7日 (日)

筋肉痛 [ JOG 14.3km ]

走行ルート
昨日 極寒(?)の中を走ったせいか、カラダの変なところが筋肉痛です。二の腕やフトモモなど…。カラダを軋ませながら、ジョグしてきました。
国際会議場の近く、宝ヶ池通りで、高校駅伝の下見にきている出場校を散見。もうそんな時期か(年の瀬)…と思ってしまいます。
14.3km。心拍数Max.154bpm/Avg.136bpm。週末50km…何とか達成。

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