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2008年11月 5日 (水)

疲れ抜きに短いペース走 [ Pace 6.3km ]

走行ルート
月曜日は走ってブログを記したあと、すぐに熟睡。3度寝しました。よっぽど疲れが溜まっていたのかな。昨日は休足日にして、今日は帰宅後に走りに出ました。
疲れはだいぶん抜けましたが、まだちょっと残っているようで。なので、短い距離で刺激を入れましょう…と。
6.3km を 28分。心拍数はMax.185bpm/Avg.132bpm。

明日の昼休みから、会社の卓球大会です。ぶっつけ本番ですが、まぁ何とかなるでしょう…と。

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