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2008年11月 3日 (月)

スイミン不足 [ JOG 9.0km ]

走行ルート
結局、その後フジテレビのF1ブラジルGPを最後まで観て、眠たくなってきたのが朝5時頃。浅い眠りながらも9時頃まで寝て、朝食後に二度寝sleepy。これが実に気持ち良かったです…。
正午頃に起きました。走りに行くつもりはなく、久々の完全オフにしようかな?と考えましたが、走りのムシが疼いたので、軽~く走りに出ることにしました。
着替えをしてストレッチしますが、アタマの芯がボ~ッとしています。ゆるゆると走り始め、ペースが上がることなく、最後までゆるゆる走りました。
9.0km。心拍数Max.150bpm/Avg.127bpm。

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