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2008年11月23日 (日)

2日連続ロングジョグ [ JOG 31.6km ]

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今日も行楽日和です。昼過ぎにスタートし、嵐山の近くまで行きました。
金閣寺~竜安寺~仁和寺の「きぬかけの道」が賑わうのはいつものことですが、今日は広沢池~大覚寺~嵐山まで人が絶えることがなかったですね。嵐山近辺では、クルマの渋滞が凄かったです。歩いた方が速い?
今日もゆっくりジョグ。出だし、昨日のロングジョグの疲れは無いように感じましたが、後半の修学院~宝ヶ池あたりで しんどくなってきました。今日は一度しか水分補給しなかったので、脱水症状or低血糖だったかも。

31.6km を 2時間58分。心拍数はMax.165bpm/Avg.140bpm。
昨日今日の2日間で70km走りました。2日ともジョグなので、たいしたことではないですが。明日は完全休養の予定です。

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