« 濡れ落ち葉に注意 [ JOG 8.2km ] | トップページ | 心エコー検査 »

2008年11月29日 (土)

2部練 [ JOG 19.6km + JOG 8.7km ]

走行ルート
今日は心エコー検査の日。時間が中途半端なので、受診の前後に走ることにしました。

まず、朝の部。朝9時頃に自宅を出発。金閣寺~広沢池間の観光地が混み始める前に通過しましょう…と。
吸水無しで、淡々とジョグしました。先週よりも紅葉の色濃くなってました。眺めながら走るのもイイものです。
19.6km を 1時間37分(赤線のルート)。心拍数はMax.177bpm/Avg.144bpm。

そして、夕方の部。観光客とは無縁なコースを走りました。
8.7km を 45分(青線のルート)。心拍数はMax.184bpm/Avg.153bpm。

|

« 濡れ落ち葉に注意 [ JOG 8.2km ] | トップページ | 心エコー検査 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/43264477

この記事へのトラックバック一覧です: 2部練 [ JOG 19.6km + JOG 8.7km ]:

« 濡れ落ち葉に注意 [ JOG 8.2km ] | トップページ | 心エコー検査 »