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2008年10月 4日 (土)

今日も京都市内大回り [ JOG 33.4km ]

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先週の土曜日と同じく、今日も京都市内を大回りしました。
ほとんど同じコースを走りましたが、先週との違いは「暑い!sun」こと。先週は快適だったのに…。今日は汗ダラダラで、シャツやスパッツの他、ウエストバックにも汗の塩が浮いていました。500mlのペットボトル5本ぶん 水分補給したのに、走る前後で体重が1kg減っていました。脱水症状一歩手前ですね。

33.7km。HR Max.165bpm/Avg.129bpm。水分補給の休憩後、FR405のスタートボタンを押し忘れたようで、1kmほど非計測でした。

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