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2008年10月31日 (金)

2008年10月のまとめ

10月のまとめ。
【ランニング】 319.7km, 20回 : 前半は400km越えペースでしたが、後半の出張過多で リズムと体調崩しました。
【水泳】 0回
【筋トレ】 4回 : 最低でもこのペースを維持したいです。週2回くらいまで増やしてもイイかな。
(おまけ) ジムで腹筋 1100回

来月も出張多し。多く走れる日を いかに確保するか、思案のしどころです。

ところで…スピードトレーニングを開始するのは「月400km走れる脚力がついてから」と心に決めています。いつ頃から開始できるかな?

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